今夜は短いから読んでね！(笑)
こんばんは。
いつも長いからね！
今日は短くいきます！
2020年ほんとーーーに激動だったよね。
うちの親も
戦争の次に大変だったと・・。
こんな年はなかったと・・。
みんながんばりましたね。
ヘロヘロだし
心もカサカサかもしれない。
だから
自分を癒してほしい！
自分を大事にするメルマガです。
■自分を下げない！！
「私なんて、いいんです」
「私ごときが生意気なこと言ってすみません」
そんな言葉よく聴く。
やめよーーー
自分のことそんな風に卑下するのやめよー
■投げやりにしない
『何食べたい？』
って言われて
「なんでもいいです」
「皆さんと同じでいいです」
って言うのやめよーー
食べたいものを、伝えてみようよ。
却下でもいいじゃん。
あなたの気持ち、心を隠したり
我慢ばっかりさせないでー
■必要以上に遠慮、謙虚にならない
「つまらないものですが・・」
って人に贈り物届けるのやめよーーー
「食べてみて美味しかったの！だからぜひ食べてね」
「あなたに喜んでほしくて買ってきたの」
そんなふうに自分の気持ちを
ストレートに伝えて行きましょう。
■お風呂に入る
お風呂入ってる？
私、入ってなかった！笑
湯舟に浸かってなかった。
これダメだった。
ちゃんと湯舟につかって、
体を温めて
自分の体を丁寧に
さわって、さすって
いたわりましょう
足の指
一本一本
丁寧に触れて、
「今日もありがとう」
「必要な場所に連れて行ってくれて
たくさんの出逢いを与えてくれて
ありがとう」
泡たっぷりの石鹸で
体を丁寧に洗って、
優しいオイルを塗ってあげましょう。
■いいもの食べる！
高級じゃない！
いいもの。
体にいいもの。
なるべく生命のあるもの。
新鮮なもの。
生でいただけるものはそれだけで
ほんとうにありがたく
とっても贅沢なことですね。
一人暮らしでも
少し時間をつかって
お料理して、
ありがたく
一生懸命いただきましょう。
■いい生活する！
そう！高級じゃない！
てきとーーじゃなくて、
グーたらじゃなくて
（グーたらもＯＫ）
身の回りきれいにして、
一輪でいいから生花を飾って、
トイレ、玄関、水回りお掃除して。
好きな音楽を流して
いい香りをたいて
心と体を癒しましょう
今年は
本当にがんばってきたんだもの
沢山の緊張をほぐして手放して
伸びをして
そうやって新年を迎える準備しましょう。
これらを意識してると・・・
どんなことが起こるか！
次号に続きます！
短くするって言ったから
もう終わるけど
自分を大切にいたわるためにも
明後日、6日(日）
優しい、贅沢なセミナー開催します。
会員さんは無料です。
帯広の井上裕之先生はご存じですか？
歯医者さんだけど
大ベストセラー作家で
コーチングのコーチで
講演家で
なんだか
めっちゃカッコよくて
芸能人のような方。
井上先生とコラボで
対談しまーす
きっと面白いから！
今年最後の院長塾
みなさん自分の心と体のご褒美に
遊びにきてね！
↓↓
http://www.jpdaa.or.jp/zoom.no-16?fbclid=IwAR2RQOSWfLXJppquXGffy1NYh-aOKMtfBw87w1b8Sa5k049l4jhHIcNiDho
編集後記！
☆編集後記☆
ミケです！
今回私は初めて
サミットの指揮という大役を
務めさせていただきました。
わかったこと。
一人では何もできないんです。
みんなが支えてくれ、
力を貸してくれ、
助けてくれているからこそ
お仕事ができます。
だから愛と感謝の心が大切なのだということ。
表にでる人の役割。
舞台を作り支える人の役割。
みんなと作り上げるからこそ
感動がうまれます。
人の素晴らしさ。可能性を。
きっと誰よりも私がみんなから学ばせていただいました。
本当にありがとうございます。
ＰＡＳ8期始まりますよ！！
仕事を通して人生を至福にしましょう！
■後記
328号読んでいただきありがとうございました。
で、
いまから井上先生と
会食に
出かけます！
楽しみだな～
あと素敵な方がお二人！！
思い出深いレストランに
三人の殿をお連れします。
思い出って
高校時代にさかのぼり・・
ローラー族として
表参道をなめまわしてきた
わたくしめ。
あの町は、とっても大事にしています。
とっておきの方をご招待するにはぴったりです。
あの時から
表参道はずっとキラキラしています。
今週もありがとう。
大好きです
みんながしあわせな夜を過ごせますように。
まだ長いね！ 来週はもう少し短くしてみる！読んでね！
仲美子
発行：株式会社オフィスウエーブ
代表取締役 澤泉仲美子
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TEＬ 03-5615-8421